Normas para la prevencion de Enfermedades y Accidentes

La Limpieza Personál

    Lavese las manos frecuentamente, especialmente antes de comer,

después de usar el baño, y después de cambiar los pañales del

bebé.

      Manténgase el cuerpo sano por medio de una ducha diaria. Si la

disponibilidad del agua es problematica, bañese en un balde de

agua. También se puede bañar en la lluvia.

      Lavese el cabello por lo menos una ó dos veces por semana.

      Si está dando la comida a un bebé en forma de formula, use

botellas y mamaderas limpias.

      Bañe al bebé todos los dias. Limpie las nalgas del bebé cada véz

que le cambia el pañal.

      Puede usar bicarbonato de soda para lavarse los dientes y como

desodorante. También se usa en caso de erupciones en la piél

de los bebés causadas por el calor o por los pañales.

Equipo Limpio

      Use utensilios limpios. Lave los platos en agua tratada con

blanqueador cloro.

      Examine la ropa de cama. Quite cualquier suciédad y

mantengala lo más limpia posible.

      Si vierte algún liquido o comida, limpiela lo más pronto posible

para evitar problemas de hormigas o otros insectos.

Basura y Desechos

      Use inodoros químicos o portatiles si los puede conseguir. Si no,

escabe una letrina o use un balde con tapa.

      Siempre póngase zapatos para prevenir enfermedades y como

protección contra cortaduras y punturas.

 

NORMAS PARA LA PREVENCIÓN DEL CÁNCER

¿Se puede prevenir la metástasis en los huesos?

Los médicos desconocen cómo prevenir todas las metástasis en los huesos. No obstante, puede que sea posible prevenir muchos casos de metástasis en los huesos si los cánceres se detectan y se tratan antes de que tengan la oportunidad de propagarse. Esto es especialmente cierto en los casos de cánceres que suelen propagarse a los huesos, como los de seno y próstata.

Existen pruebas que pueden encontrar temprano el cáncer de seno. Pero muchos otros tipos de cáncer no pueden fácilmente ser encontrados de forma temprana, y algunos de ellos puede que se propaguen hacia otras partes del cuerpo antes de que puedan ser encontrados.

Además, en primer lugar existen maneras de reducir su riesgo de padecer cáncer, como no fumar, mantener un peso saludable, realizar regularmente ejercicios, y consumir alimentos sanos (incluyendo limitar el alcohol).

Los investigadores están estudiando maneras para evitar que el cáncer se propague. Pero para las personas que ya tienen cáncer, en este momento la mejor manera para hacer esto consiste en tratar el cáncer antes de que se propague.

Las fases en la producción de una metástasis son las siguientes

·         desprendimiento (separación celular)

·         invasión

·         penetración vascular

·         transporte intravascular

·         embolización con muerte celular

·         embolización con crecimiento (colonización)

Metastasis en los huesos.

Prevención del cáncer

Aunque existen muchos adelantos en la investigación del cáncer, aún no comprendemos con exactitud la causa de muchos tipos de cáncer. Sin embargo, sí sabemos que existen muchos factores que nos colocan en alto riesgo para diferentes tipos de cáncer. Algunos de estos factores están fuera de nuestro control, pero hay otros en los que sí podemos influir. Hoy en día, tenemos pruebas de detección disponibles para ayudarnos a detectar ciertos cánceres en sus signos más tempranos.

La Sociedad Americana del Cáncer recomienda que todos los hombres de 20 a 40 años se realicen un chequeo médico para detectar cáncer, y después de los 40 años anualmente. Este chequeo médico debe incluir exámenes sobre el cáncer de la próstata, pulmón, colon/recto, piel y leucemia, así como otras enfermedades que no son cáncer.

Lea lo siguiente para que aprenda sobre cómo prevenir el cáncer de la próstata, cáncer del pulmón y cáncer del colon.

CÁNCER DE LA PRÓSTATA

Factores de riesgo:

·         ¿Tiene más de 50 años?

·         ¿Come mucha grasa en su comida?

·         ¿Tiene sobrepeso?

·         ¿No hace ejercicio?

·         ¿Tiene familiares con cáncer de la próstata?

Comportamientos preventivos:

·         Coma una dieta baja en grasa y muchas verduras, frutas y granos.

·         Haga ejercicio por lo menos 30 minutos todos los días.

·         Manténgase en un peso saludable.

Pruebas de detección:

Considere una prueba de PSA (antígeno prostático) en sangre y un exámen rectal digital a los 50 años o a los 45 años (si usted tiene algún factor de riesgo de los mencionados arriba o si es afroamericano o tiene un padre o hermano diagnosticado con cáncer de la próstata).

CÁNCER DEL PULMÓN

Factores de riesgo:

·         ¿Fuma?

·         ¿Trabaja cerca de un material que se llama asbestos?

·         ¿Ha tenido exposición a radón, uranio, arsénico o cloruro de vinilo?

·         ¿Fuma marihuana?

·         ¿Está constantemente expuesto al humo del cigarro?

·         ¿Tiene familiares con cáncer del pulmón?

Comportamientos preventivos:

·         Deje de fumar.

·         Aliente a otras personas en su familia o trabajo que dejen de fumar.

·         Si usted fuma y desarrolla los siguientes síntomas, consulte con su médico:

·         Tos que no se quita

·         Dolor en el pecho que se agrava al respirar profundamente

·         Ronquera

·         Pérdida de peso y de apetito

·         Falta de aire

·         Fiebre sin razón aparente

·         Infecciones recurrentes como bronquitis y neumonía

·         silbido al respirar

Pruebas de detección:

Ninguna ha sido efectiva. Normalmente se detecta el cáncer del pulmón en una radiografía del tórax, pero pueden no existir síntomas

CÁNCER COLORRECTAL

Factores de riesgo:

¿Tiene familiares con cáncer del colon o recto?

¿Tiene un síndrome llamado síndrome de cáncer colorrectal (también llamado poliposis familiar adenomatosa (FAP) o cáncer del colon hereditario sin poliposos (HNPCC)? FAP o poliposis familiar adenomatosa o cáncer colorrectal sin pólipos (HNPCC) son síndromes hereditarios que aumentan su riesgo de tener cáncer colorrectal y otros cánceres. La diferencia entre estos dos síndromes es el número de pólipos que desarrolla la persona que lo tiene. FAP se asocia con el desarrollo de cientos o miles de pólipos colorrectales precancerosos que cubren todo el intestino y recto. HNPCC se asocia con menos de 10 pólipos que aparecen en el lado derecho del intestino.

·         ¿Tiene una historia personal de cáncer colorrectal?

·         ¿Tiene una historia personal de pólipos intestinales?

·         ¿Ha tenido o tiene familiares con enfermedad inflamatoria crónica (enfermedad de Crohn o colitis ulcerativa)?

·         ¿Tiene más de 50 años de edad?

·         ¿Come alimentos de origen animal?

·         ¿Nunca hace ejercicio?

·         ¿Tiene sobrepeso?

·         ¿Fuma?

Comportamientos preventivos

Dé seguimiento a cualquier pólipo adenomatoso que se le detecte antes de que se convierta en cáncer.

·         Haga ejercicio por lo menos 30 minutos.

·         Mantenga un peso saludable.

·         Coma suficientes frutas, verduras y granos integrales limitando los alimentos altos en grasas.

·         Deje de fumar.

Pruebas de detección:

Desde los 50 años, debe seguir una de las cinco siguientes opciones a continuación:

·         prueba de sangre oculta en heces cada 5 años.

·         sigmoidoscopía flexible cada 5 años.

·         prueba de sangre oculta en heces cada 5 años y sigmoidoscopía cada 5 años.

·         enema de contraste de bario cada 5 años.

·         colonoscopía cada 10 años.

Ventajas y desventajas de los Videojuegos

Los videojuegos se han convertido en un recurso didáctico usado por muchos profesores para fomentar y motivar la participación activa de los alumnos en las diferentes áreas. Habitualmente los que frecuenta a usar los videojuegos son los niños y los adolescentes. Estos pueden ser buenos hasta cierto punto sin que se conviertan en una adiccion. Al igual que otros recursos educativos, podemos encontrar en ellos las siguientes ventajas y desventajas:

Ventajas:

1. Fomentan la motivación: Muchos de ellos tienen una atractiva interfaz y navegación que permite estimular varios sentidos al mismo tiempo.

2. Tienen gran interactividad, lo que permiten que el alumno sea un sujeto activo y participativo mientras lo usa.

3. Facilitan la atención a la diversidad: Permite establecer varios ritmos de aprendizaje y la facilidad de adaptar el nivel de contenidos según las necesidades de cada uno.

4. Estimulan la capacidad de razonamiento y discernimiento.

5. Permiten la interdisciplinariedad, en un solo videojuego podemos encontrar desarrollo de varias áreas.

6. Permiten un sistema de evaluación que genera la sana competencia. 

7. Desestresan y ayudan a relajar el cerebro
 

Desventajas:

1. Puede generar adicción.

2. El uso excesivo de videojuegos puede causar rechazo hacia otros medios didácticos como los libros, CD, etc.

3. Puede causar conductas violentas si el recurso utilizado se basa en este tipo de comportamientos.

4. Puede resultar costoso para el centro educativo, no sólo la adquisición de videojuegos, sino también los equipos y programas necesarios para ejecutarlos. 

5. Puede causar problemas a la vista debido a que el jugador se encuentra frente a una pantalla por varias horas si se desarrolla una adiccion

6. Puede que si al volverse adicto a los videojuegos se vuelva antisocial y solo quiera estar frente a la pantalla

7. en los casos mas extremos de adiccion puede desarrollar enfermedades relacionadas con el sistema nervioso

POSIBLES SOLUCINES:

1. Es importante el papel que desempeñan los videojuegos en la educación, pero siempre deben utilizarse con medida y bajo la supervisión de padres y docentes. 

2. Dar un adecuado uso a los videojuegos sin sobrepasar los limites

3. Jugar videojuegos durante periodos no muy largos de tiempo para evitar alguna adiccion a estos.

4. Estar siempre prevenidos sobre los mensajes que el videojuego nos pueda traer

                    

VENTAJAS Y DESVENTAJAS DE LA ECOGRAFIA

Durante los últimos 30 años, se ha producido un importante desarrollo tecnológico de la ecografía Doppler. La aparición tras el Doppler pulsado del  Doppler color y Power Doppler (angioDoppler) nos permiten en la actualidad el estudio de flujos arteriales y venosos superficiales y profundos y obtener imágenes de flujos arteriales a  velocidades elevadas y lentos flujos venosos.

Ecografía Doppler

El conocimiento de los artefactos específicos de la ecografía Doppler es también fundamental para evitar falsas interpretaciones y errores diagnósticos. Estos artefactos se producen en general por la generación de señal Doppler por estructuras no vasculares o fluidos, y su identificación, pasa por conocer las localizaciones comunes y las causas que los generan, e identificar el falso espectro Doppler (no vascular) que pueden producir.  En adelante se repasarán los aspectos técnicos de los  ecógrafos en general para obtener una buena imagen Doppler, así como los artefactos y problemas que se nos presentan en la práctica diaria y la forma de solucionarlos.

Con la intención de poder diagnosticar a partir de la observación de imágenes los posibles cambios en órganos y estructuras internas del cuerpo, este sencillo procedimiento es uno de los más empleados hoy en día especialmente si se trata de visualizar al bebé dentro del vientre materno ya que además de que no ser invasivo es indoloro y bastante eficiente

VENTAJAS

En mas de una ocasión las personas debemos ir al médico para que te hagan una ecografía. Las dudas han surgido inmediatamente en tu cabeza, preguntándote una y otra vez si es un método seguro para usar.

• Una de las principales ventajas que presenta la ecografía es que permite ver los órganos en movimiento. Es decir, gracias a la ecografía se puede ver en tiempo real cómo están los órganos, lo cual es muy importante para futuras intervenciones quirúrgicas.

·    Otra de las ventajas de la ecografía frente a otros métodos de diagnóstico por imagen, es que la ecografía es un método no invasivo e indoloro. Esto significa que no es malo para la salud del paciente, y que no tiene consecuencias, por lo que se puede utilizar varias veces sin tener que sufrir contratiempos, ya que no se conocen contraindicaciones por la utilización de la ecografía.

·   Al ser un método que no presenta contraindicaciones, en la ecografía no hay radiaciones ionizantes, y a diferencia de las radiologías, la ecografía muestra los tejidos blandos superficiales.

·       Permite ver al futuro bebé antes de que nazca, así como ver el sexo que tendrá o sus movimientos. En este sentido, la ecografía es muy utilizada por médicos para analizar cómo está siendo la evolución del bebé.

·         El médico puede congelar una imagen en concreto para estudiar con detenimiento en esa zona cómo están los órganos. La ecografía se puede aplicar practicamente en cualquier parte del cuerpo y es un recurso muy utilizado para diagnosticar enfermedades.

DESVENTAJAS

Ya se trató las ventajas de la ecografía, que pasaban, entre otras, por que es un método indoloro y que no se conocen contraindicaciones. Pero por otro lado, naturalmente, también tiene sus puntos en contra, por lo que ahora es turno para conocer cuáles son lasdesventajas de la ecografía.

·   El diagnóstico que se puede generar de esta técnica depende mucho de la experiencia o de lo inspirado que esté el radiólogo que está leyendo y analizando la ecografía. Hay que tener en cuenta que la ecografía es una prueba de tipo técnico-dependiente, por lo que necesariamente el profesional que está realizándotela es en gran medida dependiente del resultado de la ecografía.

·    Por otro lado, este tipo de pruebas sólo se utiliza para analizar los órganos. Es decir, la ecografía no sirve para evaluar los huesos. Tampoco se pueden ver los intestinos con esta técnica.

·        Uno de los puntos más negativos de las ecografías lo sufren las personas obesas. Es muy simple de entender. Piensa que cuanta más grasa tenga que atravesar la onda sonora, menor será la calidad de la ecografía resultante; es obvio. La propia onda de la ecografía se va perdiendo y va disminuyendo su acción a medida que avanza por el tejido adiposo.

·      Y como si fera poco, la ecografía se lleva mal con los gases. es decir, el ultrasonido de la ecografía se refleja cuando hay gases o aire en el organismo. esto produce que se pueda distorsionar la imagen y que no se vea de manera correcta. para evitar este tipo de situaciones en órganos como el esófago, el estómago o el intestino, es conveniente realizar una endoscopia o una tomografía con contraste.

CURIOSIDADES SOBRE LAS ECOGRAFÍAS

La historia de la ecografía tiene sus inicios gracias al descubrimiento de los ultrasonidos, estos a su vez se conocieron mediante un experimento que consistía en tapar las orejas de los murciélagos para comprobar que se quedaban sin capacidad de orientación.

·       En los primeros ecógrafos que fueron utilizados no era posible observar imágenes, solo aparecían gráficos.

·      Los niños son los pacientes ideales para las ecografías debido a que su piel tiene poco espesor, cuentan con poca grasa y abundante agua que es la encargada de conducir el sonido.

·        Las ecografías 4D son lo último en tecnología y permiten que una madre pueda ver a su bebé teniendo solamente una semana de atraso, adicionalmente se les considera casi que en tiempo real pues incluyen movimiento.

·      Se estima que el margen de exactitud de una ecografía obstétrica alcanza el 75% aunque puede varias gracias a los instrumentos con los que se lleva a cabo y a los profesionales que las interpretan.